台灣受到Covid-19疫情影響,在2021/5/19宣布全面升級為三級防疫
看著確診及死亡人數不斷地攀升,再加上有些產業因為疫情的關係,不得不暫時停止營業,有些甚至是歇業、失業都有,相信很多人在這樣的時期感到非常的焦慮及無助,也不曉得接下來在家期間,到底可以做些什麼?
YUI一開始也是蠻焦慮的,在家防疫的這段期間該怎麼辦才好?
突然多出了好多時間,不知道該怎麼運用
YUI一開始非常的不習慣,作息被打亂之外,多出好多時間可以運用,後來決定以前想做的事情都要把握這次時間來完成它
後來找到一些在家防疫可以做的一些提案,跟大家一起在家裡守護台灣吧!!

因為太多事情想要去完成,不知道要從何開始下手
YUI建議你們可以拿出一張紙(或是筆記本),毫無顧慮地把你想做的事情通通寫下來
再把它分為緊急和不緊急
把思緒清理好,方向也就出來了
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清理好自己的內心世界之外,這段期間也很適合拿來做房間的斷捨離
把房間整理乾淨,做事情的效率也會大大提升
此外,打掃的過程,心裏面的雜念也會很神奇地一掃而空
看見整理好的房間,變得舒適乾淨,待在這樣的空間也變得有能量起來
大家不訪一起動手整理吧!

因為疫情的關係,多出好多時間可以與自己獨處
之前因為忙於工作,在家防疫的期間,對YUI來說是非常可貴的時間!
只要空出5-10分鐘,找個舒適的地方坐著,播自己喜愛的輕音樂,閉上雙眼,深深地呼吸,與自己的內心世界相處個5-10分鐘。
冥想完,情緒會非常穩定,也能提高專注力
花一點點的時間投資在身心靈上,便獲得滿滿前進的能量,高報酬的投資為何不開始呢?
如果你不會冥想也沒有關係哦,有時候YUI也會參加引導式冥想,透過專業的冥想引導師讓我的身心靈更放鬆
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在家防疫提案四:運動
疫情期間雖然各大的健身中心都是不開放的,但是在家防疫的大家不要忘了維持體態呦!
可以在YOUTUBE搜尋關於運動健身的影片,或是下載一些可以輔助你運動的APP在手機裡,在家也可以做運動的!
YUI都是挑大約10-15分就可以完成的,很推薦懶人運動XDD
以下是YUI推薦,也是YUI在家都會輪流看來運動的影片
1.10分鐘全身燃脂運動 TABATA 無跳躍 無噪音 | 10 MIN TABATA-full body fat burn【Bellysu減肥中】
2.超短加速燃脂“懒人”操!5分钟超短超快见效全身燃脂HIIT运动!【周六野Zoey】
運動APP推薦
1.Active Arcade (不過它只支援 iPhone 與 iPad><)
在家防疫提案五:閱讀書籍
在家的時間很長,就沒有理由說「沒時間閱讀」吧XD
YUI累積好多書籍都沒有好好拿起來翻閱,你們也是嗎?
趁現在擁有的時間好好充實自己,在閱讀的過程中可以找到你沒有思考過的想法及答案,這是為什麼YUI喜歡在有問題的時候在書中找尋答案,因為這些滿滿的文字都是作者是在他的人生經歷中所獲取的乾貨!

在家防疫提案六:思考未來
不得不承認,現在不僅是生活還是工作都面臨著快速的轉變
可以利用現在的時間,靜下心來好好評估自己,是否喜歡現在的生活呢?
疫情期間,哪些事情是早該布局好的呢?例如:緊急預備金、被動收入等等
甚至開始思考如何提早退休,擁有更多時間及選擇權?
確實,這期間值得好好去深思的未來呢!!

結語
像這樣在家休息,做自己喜歡的事情,甚至是耍廢看劇,能這麼幸福及幸運
都要謝謝在疫情期間為我們付出的醫療人員及政府官員,看著他們體力耗盡甚至是不得不與家人分開,真的很心疼
YUI相信台灣會很快好起來的!
希望大家都能乖乖遵守規則,在家好好防疫,耍廢躺床或是做YUI提案的六件事情也可以!
大家一起團結起來對抗我的共同的敵人「病毒」,疫情才能盡快平復,回復以往的生活,YUI也祝福大家都能平安。
我是YUI,我們下次見~~